健康咨詢描述：
我大姐在上個月從新疆帶來了兩袋黑枸杞，聽說可以有益身體，而且還可以美顏，請問怎麽吃效果最好？
健康問答/222℃/2024-02-19 13:13:20
黑枸杞是一種很好的食材，它既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。但是一定要長期食用，每天吃一點，才會有效果，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，但也可以根據自己食用的情況來進行增減數量，以達到最佳效果。
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