火龍果熱量高嗎?減肥可以吃嗎？
健康咨詢描述：
我最近一段時間，食欲大增，導致體型變化加大，現在正在減肥，請問一下火龍果熱量高嗎？減肥可以吃嗎？
健康問答/757℃/2024-11-08 12:24:37
病情分析、指導意見及優質解答：
火龍果的熱量不算很高，一百克的火龍果約55大卡熱量。減肥的人群可以適量的食用。首先含有維生素、花青素等成分，能夠補充人體所需的營養。其次，還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排出體內多餘的毒素，且還能夠預防便秘的發生。粗纖維的食物還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。在減肥期間除了飲食上進行控製外，還需要適當的進行有氧運動，能夠促進脂肪的燃燒。
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