健康咨詢描述：
我今天去醫院體檢，結束後醫生叮囑我，讓我多吃點高蛋白的食物，我想問問什麽是高蛋白的食物？
健康問答/814℃/2025-04-26 10:15:43
高蛋白的食物，主要是指食物中含有較高蛋白質的食物。高蛋白的食物有很多，它可以分為動物性高蛋白食物和植物性高蛋白食物，動物性高蛋白食物包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等瘦肉、魚類、蝦類、牛奶等；植物性高蛋白，主要是指各種豆類或者是豆類製作而成的食物，比如豆腐、豆漿或者是豆奶等。蛋白質是人體必需營養物質，對於芝麻、瓜子、鬆子、黑豆等食物也屬於高蛋白的食物。
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