健康咨詢描述：
我老婆最近在減肥期間，一直不想吃米飯，我想了解一下女性不吃米飯的危害有哪些？
健康問答/337℃/2025-03-15 19:06:47
女性長期不吃米飯，並且不食用其他的主食代替，可能會導致身體能量缺乏，身體容易出現疲勞、免疫力低下、情緒焦慮以及血糖低等症狀，而且有的女性不食用米飯後，會導致內分泌失調，也會有營養不良症狀，內分泌失調嚴重時，還會導致月經紊亂症狀發生。減肥期間的人群，不食用主食，可以減少身體內碳水化合物的攝入，可以幫助身體減肥，但是這種方法並不科學，主要的還是靠運動減肥更健康。
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