請問怎樣預防近視眼?
健康咨詢描述：
病情描述:我身邊有好多的同學都近視眼了，去配了眼鏡，感覺戴著眼鏡好辛苦啊，我可不想近視眼哦，戴眼鏡很醜，還遮住了美麗的大眼睛。想得到怎樣的幫助:請問怎樣預防近視眼?
健康問答/124℃/2025-06-24 03:53:29
病情分析、指導意見及優質解答：
預防近視眼注意事項1、不要躺著看書許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。 預防近視眼注意事項2、充足的睡眠也是預防近視眼的一個保障當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。 預防近視眼注意事項3、空間的射線對近視眼有影響經常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子遊戲的同學更易損壞視力，當今電腦計算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的幹燥和疲勞易引起近視，均需適當控製使用時間。
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