健康咨詢描述：
我目前處於減肥的期間，但是今天很熱，想吃個雪糕，害怕熱量高，想請問一下雪糕熱量高嗎？
健康問答/105℃/2024-12-30 07:43:20
雪糕熱量還是很高的，雪糕含有大量的脂肪以及糖類，都容易造成肥胖，減肥人群是忌吃雪糕的，患者還要注意像巧克力、肥肉、煎炸類的食物都是不能吃的，其中的熱量都很高，平時的飲食應該以高蛋白、高維生素為主，例如綠葉蔬菜、瘦肉、雞胸肉、雞蛋等。另外還要注意減肥不能單靠飲食控製，還需要加強運動鍛煉，多做一些有氧運動，例如跑步、打羽毛球等，運動時間要超過半小時。
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