醒了就睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
我老公最近這段時間很難入睡，而且半夜醒了就睡不著，請問一下醒了就睡不著怎麽辦？
健康問答/783℃/2024-12-30 07:44:08
病情分析、指導意見及優質解答：
醒了就睡不著，患者一定要調整自己的情緒，如果壓力過大、情緒過於焦慮，是會導致失眠的，平時睡前可以喝杯牛奶或者是泡個熱水腳，一定要保證睡眠環境的安靜。其次患者還可以做一些戶外的運動，例如跑步、登山以及遊泳等，通過運動釋放內心的壓力。如果症狀仍然沒有緩解，那麽患者就可以去醫院的心理科進行正規的心理疏導治療，必要時服用鎮靜助眠的藥物調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）