早上跑步前要吃東西嗎？
健康咨詢描述：
我每天早上的時候習慣性的晨跑，起床去鍛煉，每次都沒有吃東西，我想問一下早上跑步前要吃東西嗎？
健康問答/642℃/2024-08-19 07:58:49
病情分析、指導意見及優質解答：
早上跑步前要吃東西嗎，因為早上是空腹，如果我們跑步的距離或者時間不短的話，早上可以吃一點，吃點餅幹或者是少量的麵包或者是吃點香蕉，這個先墊墊肚子，可以讓我們先有一部分的能量保證，這樣子在後麵的運動中可能不會容易覺得過分的疲勞或者勞累。
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