健康咨詢描述：
我想吃完飯去外麵消消食跑步的，但是我知道吃過飯之後不能立即跑步，那麽多長時間比較好呢？
健康問答/891℃/2024-08-19 07:56:15
吃完飯多久可以跑步，一般來說，在吃完飯後，一小時再跑步這樣是比較安全的，如果是吃完飯很快就跑步的話，主要是對消化吸收不利，因為吃完飯之後，我們腸道需要有比較多的血液供應，這樣來幫助食物的消化，如果這個時候劇烈運動的話，可能會讓一部分血液到運動係統裏麵去了，會造成消化不良這樣一些表現，如果時間長的話，肯定會對身體有不利影響。
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