健康咨詢描述：
就是每天部吃晚飯 ，早上吃的不是很好，不敢攝入太多能量。一直在減肥，晚上就沒有吃，想問一下長期不吃晚飯會怎麽樣？
健康問答/537℃/2024-08-19 07:51:55
長期不吃晚飯會怎樣，一般來說，我們提倡每天能夠吃三頓的正餐，晚餐不要想中午吃的那麽多，可以適當的少一點，但是盡量不要不吃，晚餐不吃，容易增加第二天的饑餓感，也有可能直接就影響當天晚上的睡眠，此外，晚餐不吃會導致我們消化吸收等等功能也會產生不利的影響，不管是對於減重還是維持我們機體正常的代謝其實都是沒有好處的。
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