痛經期間吃什麽好？
健康咨詢描述：
作為一名女性我平時非常的煩惱，因為每個月我都會來月經。每次月經來的時候我都覺得非常的痛，我的男朋友也常常為我心疼。以前每一次來月經的時候我都喝上一些紅糖水。可是最近我聽我的男朋友說，痛經期間吃一些東西也能夠很好的緩解疼痛。想得到怎樣的幫助:痛經期間吃什麽好？
健康問答/433℃/2024-06-10 07:38:45
病情分析、指導意見及優質解答：
女生在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。經期不該多吃的食物其實不隻是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
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