痛經多吃什麽好？
健康咨詢描述：
每次來月經的時候，我都會肚子疼，腰酸的坐不住，手腳冰冷怕冷的很，月經不調，帶有血塊，黑色的，試過很多方法都無法緩解症狀，去醫院檢查，醫生說我這是痛經的症狀。想得到怎樣的幫助:痛經多吃什麽好？
健康問答/267℃/2024-06-08 06:09:59
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析:痛經患者的飲食：1,月經期應吃清淡,味平富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙,喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多.2,月經期應吃新鮮,容易消化的食物,不宜吃生,冷,難以消化的食物.因月經期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導致經血運行不暢,造成經血過少,甚至出現痛經,閉經等.3,月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同時也應多喝水,以幫助消化,使大便通暢.因為月經期易出現大便幹結不通,以致引起盆腔和下半身充血.意見建議:經期還有注意保暖,不適合減肥,不能做激烈的運動,還有個人衛生要注意。
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