健康咨詢描述：
我這一個月以來老是有點失眠，我覺得自己需要吃一點東西補補，請問一下安神補腦的食物有哪些？
健康問答/986℃/2025-03-15 05:53:03
具有安神補腦功效的食物有很多，如雞蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等蛋類，以及牛奶、豆製品等食物，其中含有豐富的蛋白質，適量的食用可以補充腦力，從而起到安神補腦功效，此外還可以吃點紅棗、蓮子、桂圓等食物，具有安神的效果，您若是精神狀態不是很好，還可以遵醫囑服用安神補腦的藥物，如安神補腦液，安神補腦膠囊等進行調養。注意事項：近期不要長時間用腦，以免影響療效。
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