健康咨詢描述：
我今天中午的時候發現自己例假來了，但是下午很困，所以想喝些紅茶提神。請問來例假可以喝紅茶嗎？
健康問答/875℃/2025-03-14 02:36:07
來例假的時候可以少量飲用一些紅茶，但是不可以飲用濃茶。因為濃茶具有興奮神經的作用，會刺激子宮收縮，導致女性痛經的發生。其次，也會影響到個人睡眠質量。因此，在月經期間一定要避免飲用濃茶。平時多注意休息，避免過度的勞累。飲食上可以適當補充些高蛋白、高維生素類食物，增強自身的體質。月經期間注意衛生、清潔，勤更換衛生巾，降低細菌感染的發生幾率等。
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