老年人失眠最好的治療方法：我媽媽晚上老是失眠，頭痛
健康咨詢描述：
老年人失眠最好的治療方法：我媽媽晚上老是失眠，頭痛醫生就是開些頭痛的藥如何可以改善睡眠
健康問答/947℃/2023-02-24 05:47:32
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：建議你睡前放鬆心情，少想一些不開心的事，可以聽一些舒緩的音樂。如果實在睡不著，也不要焦慮，因為焦慮會更加加重失眠，實在睡不著的話可以起來做點別的事，緩解一下焦慮心情，待心情平靜了之後再躺下睡覺。要保持良好的作息習慣，不要熬夜。意見建議：適當晚睡，待有疲勞感時睡覺，容易睡著； 、睡眠時保持安靜，有適於睡眠的環境； 放鬆心情，隨遇而安，不要有心理負擔，不要擔心睡不著；
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）