健康咨詢描述：
我老婆平時喜歡吃海苔，但是最近懷孕，家人說要注意飲食。我想問問醫生，孕婦可以吃海苔嗎？
健康問答/121℃/2025-04-03 21:21:54
孕婦在懷孕期間是可以吃海苔的，不僅不會危害自身以及胎兒，還可以補充人體所需要的鈣、鐵、碘、鎂等營養物質，從而利於胎兒生長發育。而且吃海苔還可以促進食欲，對孕早期的妊娠反應，有較好的緩解作用。吃海苔還有預防流產、調節體內的血糖代謝等作用。但是海苔一般都比較鹹，所以不建議多，以免引起口幹、口渴等現象。而且海苔吃多還會導致胃腸功能紊亂，從而引起消化不良。
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