背部酸痛是什麽原因
健康咨詢描述:
我今年30歲,男,本來就有腰和頸椎突出,現在連背部都很酸,晚上睡覺都撐不直,一個晚上都睡不好安穩覺.謝謝!
健康問答/896℃/2024-12-28 03:28:22
病情分析、指導意見及優質解答:
分析您所述的症狀,常見於腰背肌勞損,可到醫院骨科確診治療1.避免過勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.疼痛時芬必得,祖師麻片一並口服。4.加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。麵朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。並可結合廣播操、太極拳,瑜伽,慢跑等。
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