痛經吃什麽比較好呢？
健康咨詢描述：
每次月經來的第一天小腹都特別難受，真的是很困擾，有的時候在上班，又不能說不工作，痛經真的很難受啊，什麽都不敢做，就怕累到，之前痛經是因為宮寒，然後我吃了一副中藥進行調理，但是效果並不是那麽好，現在每次來月經，小腹都疼痛難忍，真的特別不舒服，我想要了解痛經吃什麽比較好？
健康問答/668℃/2024-05-24 07:20:35
病情分析、指導意見及優質解答：
痛經時可以吃：1、香蕉：香蕉含有維生素B6，具有安定神經的作用，痛經期間可以每天早晚一隻香蕉。2、菠菜、瘦肉肝髒之類高鐵含量的食物：長期貧血容易導致卵巢的功能下降，對女性的健康造成危害。 3、櫻桃：生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食欲，可以舒緩疲勞，緩解氣虧血虛型痛經。
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