健康咨詢描述：
我總是反反複複發生口腔潰瘍，醫生說我是體內缺乏維生素b，請問吃什麽東西補維生素b？
健康問答/728℃/2025-03-14 17:12:20
患者可以吃堅果、蛋黃、動物內髒、牛肉、黃豆、綠豆、豆腐、胡蘿卜、燕麥、玉米等食物可以補充維生素B；此外，還可以吃鴨蛋、鵪鶉蛋、韭菜、菠菜、蘑菇、白菜、花生等，要多吃新鮮的蔬菜水果，其中都含有非常豐富的B族維生素。維生素b具有促進人體的新陳代謝、調節人體的內分泌平衡等作用，可以預防腳氣、口腔潰瘍、唇炎等疾病的發生，所以患者平時要避免挑食，營養要均衡，要多吃新鮮的蔬菜水果。
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