牛奶什麽時候喝最好？
健康咨詢描述：
最近的時候身體總是有點不舒服，最後到醫院檢查了一下，醫生說我這樣的情況是營養不良導致的，所以我就想到了純牛奶，但是不知道牛奶什麽時候喝最好？
健康問答/106℃/2025-05-15 06:17:31
病情分析、指導意見及優質解答：
牛奶一般可以選擇在早餐的時候喝，當然晚上睡覺前喝也是一個不錯的選擇，因為牛奶當中也含有一些鎮靜催眠的成分，對於促進睡眠是有好處的，另外，如果在上午十點鍾左右或者下午四點鍾左右饑餓狀態時候喝牛奶，也是一個不錯的選擇，它可以補充能量的需求。
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