健康咨詢描述：
我最近的睡眠質量特別差，總是很晚才能睡著，而且睡著了之後總是會做夢，白天特別沒精神，想知道失眠多夢怎麽治療？
健康問答/754℃/2022-05-18 05:53:43
失眠多夢的治療，需要根據病因進行治療，首先要找到你失眠的原因，看是否是由於近期的精神壓力過大導致的失眠，如果是精神壓力過大導致的，可以放鬆一下心情，多參加戶外運動，看能否緩解，如果無法緩解，建議你在醫生的指導下服用藥物，達到改善失眠的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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