晚上很多夢，又經常說夢話是什麽原因？
健康咨詢描述：
我基本上每天晚上睡覺的時候都會做夢，基本上從睡著到早上都在做夢，而且還會說夢話，我舍友現在特別嫌棄我，想知道晚上多夢，又經常說夢話是什麽原因？
健康問答/151℃/2022-06-25 09:28:40
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上經常多夢，並且會出現說夢話的症狀，一般都是由於白天過於疲勞或者情緒過於緊張導致的，想要緩解睡眠質量差的問題，要注意在白天盡量不補覺，並且多參加戶外運動，放鬆自己的心情，睡前可以泡泡腳、泡熱水澡等，起到改善睡眠的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）