健康咨詢描述：
我體重比較輕，我女朋友總說我是一副弱不禁風的樣子，一點男子氣概都沒有，讓我練練手臂肌肉，請問怎麽練手臂肌肉？
健康問答/486℃/2024-02-18 15:28:29
要想練手臂肌肉，可以在家沒事的時候多做俯臥撐、舉啞鈴、做引體向上等運動。也可以去健身房找專業的健身教練，在教練的指導下鍛煉。同時不要忘記吃高蛋白、少油、少鹽、多維生素、膳食纖維的食物，光鍛煉不補充能量也是不行的。鍛煉也要有一個度，要循序漸進，不要長時間鍛煉，以免造成肌肉損傷。
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新生兒腸絞痛多與身體器官發育不成熟、腹部脹氣、哭鬧過多等原因有關。患兒會有突發性尖叫、哭鬧、蹬腿、搖晃以及呼吸急促等症狀，尤其是在夜間。此時家長可輕拍寶寶背部，輕輕按摩腹部，以緩解不適。...
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