健康咨詢描述：
同學為了參加歌唱比賽瘋狂的練歌，導致嗓子嘶啞，現在已經說不出話了，請問專家嗓子嘶啞，說不出話，如何能盡快好起來？
健康問答/222℃/2025-02-13 12:29:29
嗓子嘶啞應該注意保護嗓子，少說話，避免進食辛辣刺激性食物，讓嗓子得到恢複，你同學應該多喝水潤喉，服用甘草合劑、桑杏湯等藥物清咽利嗓，還可以做霧化治療濕化氣道，緩解咽痛咽幹等不適。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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身體睡眠有所下降，可以在日常的飲食上多食用香蕉，香蕉中含有色氨酸，可以舒緩神經，有助睡眠，其次也可以多食用紅肉、貝類以及豆製品的食物，它們也都含有色氨酸。另外在睡覺前喝杯熱牛奶，對睡眠質量也有幫助。...
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根據你的情況，考慮是內分泌紊亂引起的症狀。體內雌激素分泌較少會影響子宮內膜增生不良，所以脫落的子宮內膜少，月經量減少。目前還不適合備孕，建議月經完全正常後再進行備孕。...