女人更年期失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我母親今年58歲，晚上睡不著覺，看了很多醫生也吃了不少藥，就是沒有氣色，每天晚上都睡不著，已經失眠很多天了，真的很難熬，醫生說是神經紊亂，吃過很多藥調理，我該怎麽辦？ 請問怎麽樣才能夠幫她？老年人失眠該怎麽辦啊
健康問答/559℃/2025-04-22 20:04:21
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，失眠的主要表現有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方麵的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.失眠嚴重的話影響正常的生活和工作，長期下去免疫功能下降，抵抗力減弱，也容易患其他各種疾病。意見建議：心情放鬆點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那麽嚴重的。隻要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜或者牛奶，也可以幫助睡眠。
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