喝什麽茶可以達到清腸通便的作用？

健康咨詢描述：

我最近排便有些困難，朋友讓我喝些潤腸的茶水，能幫助排便，我想問問，喝什麽茶可以達到清腸通便的作用？

健康問答/629℃/2025-06-21 13:16:49

可以幫助潤腸通便的茶有決明子、綠茶、茯苓與烏龍茶等，長期飲用不僅可以幫助人體潤滑腸道、排空宿便，還具有去油解膩、消食利尿的作用。但嬰幼兒及睡眠質量較差的人群，不宜飲用。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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