健康咨詢描述：
我之前一直習慣在晚上睡覺前喝一杯水，但後來卻聽說睡前喝水對身體不好。我不知道這是不是真的，所以我想問問，晚上睡覺前喝水好不好？
健康問答/904℃/2025-03-10 12:28:03
晚上睡覺前喝水對人體不好。睡前喝水，很容易導致水腫。因為人在睡著後，無法及時把體內多餘的水分排出。同時，睡覺前喝水會使你尿量增多，從而導致你睡眠不足。所以，建議你睡前最好不要喝水。
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