健康咨詢描述：
已經有段時間了，自己的睡眠質量很不好，晚上的時候總是很難入睡，每天睡覺起來感覺就像沒睡一樣，到了晚上怎麽也睡不著覺，得了失眠怎麽辦？
健康問答/802℃/2024-12-30 07:47:57
根據你的描述，你現在的這個情況應該是得了睡眠障礙的，一般多是由於長期的精神情況不穩定，或是壓力過大的原因導致的，你現在一定要及時的進行治療的。可以遵醫囑口服安眠的藥物，睡覺前不要劇烈運動，可以泡泡腳。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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