健康咨詢描述：
已經有一個月了，總是會出現失眠的情況，每天晚上睡覺都是很費勁的，有的時候還會出現一整晚睡不著的情況，我的這個情況應該怎麽辦啊？
健康問答/565℃/2024-12-30 07:47:08
一般會引起失眠多是由於生活壓力大，或是由於精神方麵的問題導致的，建議你平時一定要放鬆自己的心情，不要給自己太大的壓力。睡覺之前不要做什麽鍛煉，可以用溫水泡腳，有助於促進睡眠。
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