睡覺前做俯臥撐好嗎？
健康咨詢描述：
老公平時特別喜歡運動，幾乎每天晚上睡覺前都會做幾組俯臥撐，我想知道這樣做對身體好嗎？
健康問答/673℃/2025-06-23 14:50:27
病情分析、指導意見及優質解答：
俯臥撐是一種徒手鍛煉方式，運動強度比較低，一般不會造成神經興奮，而且具有促進睡眠、強身健體等作用，睡前做有好處。注意事項：睡前做俯臥撐的時間不可過長，維持在二十分鍾作用即可，否則會影響睡眠。
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