健康咨詢描述：
最近感覺自己的麵色不是很好，去醫院檢查說是肝功能異常導致的，醫生讓我平時多吃些養肝護肝的食物，所以我想問一下這類食物有哪些呢？
健康問答/482℃/2025-06-23 08:27:48
日常生活中，具有養肝、護肝作用的食物有很多，最常見的食物是草莓，草莓中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，具有明目養肝的功效。同時，草莓性涼，可以去除肝火，從而可以達到養肝、護肝的目的。此外，平時也可以多吃些柑橘、西紅柿等食物，這類食物中含有豐富的維生素C，具有滋陰護肝的功效，可以減輕肝髒的負擔。除了以上食物，平時也可以適當吃些糯米、高粱、桂圓、紅棗、核桃、牛肉、鯽魚、黑米、雞蛋、牛奶等食物，都可以起到養肝護肝的作用。
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