健康咨詢描述：
我現在體重已經嚴重超重，所以最近正在積極進行減肥，對飲食上我也會有所控製，但是我很想吃地瓜幹。請問地瓜幹熱量是多少？
健康問答/691℃/2025-04-22 10:59:47
地瓜幹是由新鮮的紅薯經過加工而成。每100克的地瓜幹熱量就可以達到330大卡，所以在減肥期間的人群最好不要食用。如果特別想吃，可以少量進食一些地瓜幹，但是在進食之後一定要適當增加體育鍛煉，促進體內多餘熱量消耗。在減肥期間，自己的飲食最好是以粗糧為主，可以多吃燕麥、大麥、小米、玉米等粗糧，同時也需要積極進行體育鍛煉，比如可以跑步、遊泳、做瑜伽、跳健身操等。
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