健康咨詢描述：
我視力不太好，醫生建議我多吃富含維生素A的食物，可以保護視力，請問富含維生素a的食物有哪些？
健康問答/395℃/2025-03-02 13:30:44
富含維生素A的食物有很多種，如杏子、西瓜、蘿卜、馬齒莧、番茄、白菜、豌豆等，這些食物中都含有較多的維生素A，因為維生素A進入人體後可以轉變為視紫紅質，這些物質是維持正常視覺的重要產物，所以維生素A攝入越多，對視力的穩定性就更好。而長期缺乏維生素A的患者，暗適應時間就會被延長，從而出現夜間視力下降的情況。患者除了多吃富含維生素A的食物，還應該注意養成良好的用眼習慣，避免長時間看電視、手機。
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