皮膚黃暗沉怎麽辦可以改善？
健康咨詢描述：
我現在已經三十多歲了，從半年前開始皮膚狀態就一直不好，現在皮膚比較黃而且暗沉，請問皮膚黃暗沉怎麽辦可以改善？
健康問答/286℃/2024-12-20 20:24:26
病情分析、指導意見及優質解答：
皮膚發黃並且暗沉首先需要及時調整日常睡眠習慣，保證正常的休息時間避免熬夜；其次注意養成良好的飲食習慣，可以多吃一些富含蛋白質和維生素類的食物，比如多吃一些新鮮的水果蔬菜等，也可以口服一些阿膠產品進行緩解；第三是適當增加體育鍛煉，增強自身抵抗能力。在平常生活中盡量避免長期使用富含激素類的護膚品以及化妝品。若不能有效緩解症狀，需要及時去醫院進行相關的檢查，明確具體的病因並選擇合適的治療方法進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）