清腸道排宿便最有效的方法是什麽？

健康咨詢描述：

最近我經常會出現便秘的情況，有時候還會出現口臭的情況，請問清腸道排宿便最有效的方法是什麽？

健康問答/564℃/2025-05-24 18:40:17

要想清腸道排宿便可以食用一些具有清腸作用的食物，如菠菜、糙米、木耳、蘋果、花生、木瓜、海帶、酸奶等，平時還要養成喝水的習慣，每天要多喝水。生活中要注意飲食清淡，避免食用一些辛辣刺激性的食物。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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