蘋果是酸性還是堿性？
健康咨詢描述：
我現在在減肥，最近會去健身房運動，我的教練和我說做完運動可以吃個蘋果，請問蘋果是酸性還是堿性？
健康問答/695℃/2025-03-01 19:05:14
病情分析、指導意見及優質解答：
蘋果是堿性水果，運動後人體會產生大量的乳酸，導致肌肉酸脹，食用蘋果可以中和體內的酸堿度，減少酸脹感。另外，蘋果的熱量不高，而且蘋果中含有大量膳食纖維，可以促進腸道的蠕動以及脂肪的代謝，適合減肥人群。
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