晚上吃什麽不胖還能飽？
健康咨詢描述：
我最近一到晚上就感覺很餓，但是不敢吃太多東西害怕會胖，我想請問一下醫生晚上吃什麽不胖還能飽？
健康問答/157℃/2025-04-09 07:36:53
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上患者饑餓時可以吃燕麥片、香蕉、水煮雞蛋、玉米等食物，能夠使人產生飽腹感還不會發胖。燕麥、玉米、香蕉中含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，有助於油脂排出。雞蛋中含有大量蛋白質，能夠補充營養，保持營養均衡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）