去除濕氣的食物？
健康咨詢描述：
我最近濕氣比較重皮膚油油的，大便也比較粘膩，想進行食療，請問去除濕氣的食物有哪些？
健康問答/397℃/2025-03-28 10:27:29
病情分析、指導意見及優質解答：
去除濕氣的食物有很多種，可以多吃薏米紅豆粥，這是一道非常好的去濕食品，薏米是一種食物但是也具有藥用價值，它有健脾止瀉、利水滲濕的功效，紅豆有燥濕止癢，清熱疏風的作用，紅豆和薏米煮粥食用可以起到很好的益脾健胃，消腫利濕的作用，另外也可以吃蓮子、山藥等健脾除濕類的食物，還可以口服參苓白術散和健脾丸來去濕健脾，平時要注意鍛煉身體，運動也可以幫助排濕。
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