健康咨詢描述：
上個月開始便秘，肚子感覺很脹，不舒服，平時吃的不少，但就是不上廁所，請問最近經常出現便秘的症狀該怎麽辦呢？該怎麽治療？
健康問答/901℃/2025-01-15 03:45:30
你好，根據你的描述，你說的這種情況，便秘有可能與你的飲食和情緒有關係，建議你這些天，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。每天早晨空腹喝一杯，蜂蜜水，要多吃粗糧和粗纖維食物促進排便，適當的運動必要的時候可以做腹部順時針按摩。
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