健康咨詢描述：
我身邊很多老朋友都得了糖尿病，我擔心自己以後也會得，我想請問一下怎麽預防糖尿病？
健康問答/667℃/2025-04-14 15:08:30
預防糖尿病需要從改善飲食習慣、生活方式等多方麵來實現。首先患者需要注意合理膳食，要保證盡可能避免食用高糖高鹽和高脂肪食物，嚴禁暴飲暴食或三餐不規律。應該以營養豐富且清淡的食物為主，並注意少食多餐。此外患者需要注意調整生活方式，嚴禁飯後長時間坐著或躺著。尤其是肥胖患者應該保證每日至少半小時以上的有氧運動；同時患者應該注意養成早睡早起的效果，避免長時間熬夜或睡前進食。
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頭發有虱子最簡單的方式是將頭發剃掉，也可以使用硫磺皂洗頭，或者用專門的去虱子的梳子清除虱子，或者在醫生的指導下使用可以除虱子的藥膏塗抹頭部，日常要注意個人衛生，勤換床上用品和衣物。...