怎麽預防糖尿病？
健康咨詢描述：
我身邊很多老朋友都得了糖尿病，我擔心自己以後也會得，我想請問一下怎麽預防糖尿病？
健康問答/701℃/2025-04-14 15:08:30
病情分析、指導意見及優質解答：
預防糖尿病需要從改善飲食習慣、生活方式等多方麵來實現。首先患者需要注意合理膳食，要保證盡可能避免食用高糖高鹽和高脂肪食物，嚴禁暴飲暴食或三餐不規律。應該以營養豐富且清淡的食物為主，並注意少食多餐。此外患者需要注意調整生活方式，嚴禁飯後長時間坐著或躺著。尤其是肥胖患者應該保證每日至少半小時以上的有氧運動；同時患者應該注意養成早睡早起的效果，避免長時間熬夜或睡前進食。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）