容易緊張焦慮怎麽辦？
健康咨詢描述：
我這半年以來一直工作不穩定，最近總是容易緊張焦慮，想谘詢一下醫生應該怎麽辦呢？
健康問答/176℃/2024-08-19 03:45:57
病情分析、指導意見及優質解答：
容易緊張焦慮，如果症狀不是很嚴重，對日常的生活沒有受到過多的影響，可以在緊張焦慮的時候，通過轉移注意力、采取深呼吸等方式進行調整，能夠有效的緩解緊張焦慮。此外，如果症狀比較嚴重，則需要服用緩解焦慮的藥物進行控製。平時多培養做自己的興趣愛好，可以多進行戶外的運動，也可以多和朋友家人溝通、交流，聽舒緩的音樂放鬆，有利於緩解焦慮緊張的情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）