健康咨詢描述：
我覺得自己很胖，所以現在正在減肥，我很擔心自己會吃多食物，所以想問減肥吃150g碳水高嗎？
健康問答/772℃/2025-03-02 05:49:51
正常來說，減肥期間攝入一百五十克碳水化合物是不高的。由於每個人的體重不同，所以減肥吃一百五十克的碳水化合物是否算高，也是因人而異的。一般來說，每公斤體重應該不少於四克碳水化合物，但是在減肥期間，每公斤體重攝入碳水化合物最好相對少點，保持在兩克到四克之間，有助於達到減肥的效果。建議在減肥期間，可以適當進食麵條、米飯、粥等食物，最好不要進食高脂肪、高熱量、高糖分、高卡路裏的食物，防止影響減肥的效果。
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