健康咨詢描述：
我最近總是感覺我的身體上熱下寒，平時穿的也很多。請問醫生這種情況需要怎麽調理？
健康問答/609℃/2025-05-26 05:56:27
身體上熱下寒可以通過改善飲食，調整生活方式進行調理。適當的經常運動鍛煉，可以促進血液循環，增加下肢末梢循環，緩解下寒的症狀。其次還需要要多吃熱性的食物，如羊肉、阿膠、枸杞、紅棗、桂圓等，這些食物可以補充機體的陽氣，使內寒消失。注意下肢的保暖，不吃生冷寒涼的食物。還可以使用熱水進行泡腳，也可以調節整體的溫度，可以使用上下陽氣交通，疏通氣機，調理不適的症狀。
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