怎麽預防肥胖？
健康咨詢描述：
我最近有點偏胖，但是也沒有怎麽暴飲暴食，所以我想谘詢醫生，有沒有什麽辦法可以預防肥胖？
健康問答/695℃/2025-02-20 06:30:49
病情分析、指導意見及優質解答：
想要預防肥胖，需要注意日常的飲食，最好選擇低熱量的食物，可以吃含有較多膳食纖維的蔬菜和水果，不管吃什麽食物都要控製一定的量，不要再繼續吃零食，而且晚飯後，最好不要吃任何的食物。還需要加強鍛煉、還可以通過針灸來預防，一半針灸治療肥胖的效果是有的，治療的方法是通過疏通經絡、燥濕健脾來降低血脂、調節內分泌。而且預防肥胖是一種需要長期堅持的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）