怎樣治療失眠效果好一點

健康咨詢描述：

怎樣治療失眠效果好？？老公在家摟著我睡覺就快，老公不在家翻來覆去幾個小時都睡不著，腦袋裏想東想西的，還多夢！睡不踏實！怎麽辦？。。怎樣治療失眠效果好一點？

健康問答/669℃/2024-09-13 15:10:49

病情分析：你好，注意減輕大腦興奮狀態，可能是因為最近你壓力比較大，所以就睡不著了。意見建議：可以睡前鍛煉一下，這樣你會感覺比較累, 再就是可以喝一袋純牛奶，也可以泡個熱腳，聽聽音樂，是輕音樂那種。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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