怎樣治療失眠好如何調理

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怎樣治療失眠好如何調理

健康咨詢描述:

我近半年來,晚上經常睡不著,睡著後會無意識地坐起來;夜間尿多,每晚要起來去兩三次,中醫開了15期中藥(處方不記得了),效果不明顯。吃什麽藥治療失眠呢

健康問答/579℃/2024-09-17 09:16:48

病情分析、指導意見及優質解答:

病情分析:建立良好的睡眠衛生習慣, 糾正影響睡眠的行為;作息時間規律, 按時入睡,按時起床無論是否仍有睡意;隔音、遮光、溫度適中、舒適、安全的睡眠環境。意見建議:行為治療。主要包括刺激控製治療、放鬆訓練和養成良好睡眠習慣三部分內容。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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