間歇性失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
間歇性失眠怎麽辦？也不是每天都會失眠，偶爾的出現，大概一個禮拜兩次的頻率。怎麽緩解啊？
健康問答/786℃/2025-04-26 22:51:57
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，偶爾失眠一般情況不算嚴重，可以自己調理。中藥材調理是一個辦法，沉香、薰衣草等都是助眠的。另外要放鬆心情，吃些安神食物，多多的做些運動，遇到事情多和身邊的親友溝通，不要著急，慢慢會好的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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