有社交恐懼症應該如何自我治療?

有問必答-在線免費健康解答!

有社交恐懼症應該如何自我治療?

健康咨詢描述:

病情描述:隻要是到了人多的地方我就變得很靦腆了,不敢和陌生人說話,總是擔心自己會說錯話的,害怕和別人交流的,朋友說我是有社交恐懼症。想得到怎樣的幫助:有社交恐懼症應該如何自我治療?

健康問答/619℃/2025-03-15 01:02:14

病情分析、指導意見及優質解答:

患者在麵對一個新環境,麵對陌生人時,都有可能被別人仔細觀察,這種情形下,他們會害怕自己的行為會讓人感到不滿,甚至羞辱。這種情形下其實患者應該不要自我催眠“我可能出醜了”“出醜怎麽辦“,應該勇敢的發現缺點,改正錯誤,不過於給自己施壓,給自己太大壓力往往更容易讓人更失敗。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

我來回答

<上一条下一条>
  • 上火流鼻血吃什麽降火?

    健康問答

    上火引起的鼻出血,您需要多食用具有降火作用的食物,例如綠豆、蓮藕、梨子、銀耳、西瓜、苦瓜等食物,平時還需要多喝水,避免食用辛辣刺激性的食物。如果嚴重,則需要遵醫囑使用清熱解毒的中成藥積極治療。...

  • 沒有白帶正常嗎,要怎麽辦?

    健康問答

    沒有白帶,可能是內分泌紊亂引起的,也可能是婦科疾病引起的,屬於不正常的情況。如果是內分泌紊亂引起的,可以遵醫囑使用激素藥物,給予調節,保持局部的清潔,勤換棉質的內褲,避免攝入刺激性食物。...

  • 喉嚨疼痛、吞咽有異物感,診斷為喉嚨發炎怎麽辦?

    健康問答

    喉嚨發炎會出現喉嚨疼痛、吞咽有異物感的症狀,除此之外,還伴有咽喉幹燥、異物感、灼熱等不適感。喉嚨發炎需要到醫院進行血常規等相關檢查,如果是病毒感染引起,需要在醫生的指導下使用抗病毒類藥物進行治療;如果是細菌感染引起的,則需要在醫生的指導下使用敏感性相對較高的抗生素進行幹預治療。...

  • 頭疼應該掛什麽科?

    健康問答

    頭痛可以掛神經內科檢查,一般引起頭痛的原因有高血壓、血管神經性頭痛等,可以做個腦部CT檢查一下,可以吃止痛片緩解一下,平時注意避免受累,注意保暖,可以自己平常多按摩頭部,促進血液循環。...

  • 孕早期外麵蹭蹭的危害有哪些?

    健康問答

    孕早期外麵蹭蹭可能會導致孕婦出現陰道炎症,由於男性龜頭上帶有細菌,在外麵蹭蹭的時候就會導致女性感染,炎症嚴重的時候甚至會影響到胎兒的生長發育。其次,還會導致孕婦情緒激動引起宮縮,造成先兆流產的可能。建議在懷孕三個月前不要進行性生活,注意休息,保持外陰清潔幹燥,勤洗澡,勤換內褲。飲食需營養均衡,多飲水,多吃新鮮的水果蔬菜...

  • Copyright © 2018-2024 悦读网 All Rights Reserved.
    壹個致力於提升廣大文學愛好者聽、說、讀、寫、譯等能力,掌握更豐富的語言知識及文化知識!