健康咨詢描述：
晚上我睡覺的時候感覺全身都不舒服，皮膚摸起來還有點燙，測量了體檢發現是38.3度，想知道發燒該怎麽處理？
健康問答/368℃/2025-08-05 13:12:21
發燒到38.3度，這個時候如果沒有其他的不適，可以采取物理降溫的方法進行，比如冷敷額頭、溫水擦浴等，能起到輔助降溫的效果。同時應該多喝水，能夠促進機體的新陳代謝，期間要勤測體溫。如果之後發現還沒有退燒，或者發燒溫度還增高的情況下，有必要及時口服退燒藥緩解。發燒期間要注意保暖，以免受涼而導致症狀嚴重。期間的飲食也要清淡易消化，不要吃辛辣刺激類的以及油膩的食物。
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身體睡眠有所下降，可以在日常的飲食上多食用香蕉，香蕉中含有色氨酸，可以舒緩神經，有助睡眠，其次也可以多食用紅肉、貝類以及豆製品的食物，它們也都含有色氨酸。另外在睡覺前喝杯熱牛奶，對睡眠質量也有幫助。...
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根據你的情況，考慮是內分泌紊亂引起的症狀。體內雌激素分泌較少會影響子宮內膜增生不良，所以脫落的子宮內膜少，月經量減少。目前還不適合備孕，建議月經完全正常後再進行備孕。...