健康咨詢描述：
最近我都在備孕中，醫生讓我按時補充葉酸，多吃點含有葉酸的食物也是可以的，想知道生活中含葉酸高的食物有哪些？
健康問答/778℃/2025-04-23 21:24:25
含葉酸高的食物主要是一些綠色食物比較多，比如一些菠菜、青菜、油菜、小白菜等，還有一些水果類的，比如杏、楊梅、草莓、櫻桃、香蕉等，也可以適當的吃點動物肝髒或者穀物類的食物，備孕階段要有一個好的生活習慣，營養要均衡，不要挑食，也可以直接吃葉酸片。
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